ビギナーのロードバイクブログ

ロードバイクをはじめる女子の記録
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ストレス:garminのライフログ

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garmin vivoactive 3をつけて3日がたちました!

garmin connect(アプリ)でとれているライフログをご紹介します。


一番皆さまと共有したいのは「ストレス」です。

まずは私のライフログ「ストレスの詳細」を見てください。笑


1日目




2日目




3日目




夜寝ているとき以外は、ストレスフルですよねぇ。

睡眠は毎日6時間程度。
寝はじめは、ゴロゴロしているのでストレスを感じている状態になっている。


日中、私の仕事はデスクワークです。

ストレスなく毎日ポジティブに過ごせているんですよ。
良いメンバーに恵まれ、精神的にも健康に過ごせています。(ありがたいことですね。)


ストレスを直訳してしまうと、ネガティブな要素が多い気がします。

なので、勝手な解釈ですが
・集中している
・アドレナリンでている
・交感神経が働いている
みたいなことだと理解しています。


とはいえ、確かに休憩を入れずに働いていることは然り。

ライフログの3日間分をみて、”ちょっと休憩する”ように心がけようかしら…。と思いました。



実際の数値としてライフログを見ると”気づき”がいっぱいですね。

今は
ライフログ=とれていて良かった
という想いです。



明日は仲良しの あーちゃんとゴハン!
明後日は、あーちゃんとロードバイク!

わーい!!

今のところ、土曜日は”晴れのち雨”

晴れますように…。


土曜日雨だったら、あーちゃんと朝から飲みに行っちゃう。笑

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いまちゃん


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Category : 日常

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