ヨガとロードバイク
0サイクルカフェが渋谷にできた！という記事を読んだので、連休中に行ってきました。
TORQUE（トルク）というお店。
天井が高くて、ロードバイクや不思議な形をした自転車が飾ってあります。
今回はイベントに参加。
・ロードバイクに乗るときに使う部位の説明
・インナーマッスルアプローチ
・自転車に乗る前後にやると効果的なヨガ
などを教えてもらいました。
講師：
小嶋雄太さん（元競輪選手）
大宅陽子さん
名小路麻美子さん（マウンテンバイク クロスカントリー）
私は参加しませんでしたが、午後からスポーツバイクの乗り方講座などもあるため、
・ロードバイク
・クロスバイク
などを持ってきている人もたくさんいました。
この日はTREKがサポートとして入っていて、自転車レンタルもできました。
はじまる前は、こんな感じ。
ちょうど上の写真に写っているお姉さんと仲良くなり、いろいろ話しをしました。
お姉さんはロードバイクなどは乗ったことがなく、ヨガ目的だそうです。
ヨガをやっている最中もラインがぶれず綺麗だったので
「先生ですか？」って聞いたら、やはり…
「今日、ここでは生徒ですが、いつもは先生しています」って。
かっこいいお姉さんだったなぁ。
上をみると、空！です。
渋谷で空を見ることって、あまり経験なかったからパチリ！と写真撮りました。
ヨガは３人の先生が交代しながら教えてくれます。
ひさびさにヨガしたら、気持ち良かったー。
のびーっ！！って感じ。（伝わります？）
ヨガ後はカフェのカレーを食べ、帰ってきました。
カレーはハーブに拘っている本格派なやつ。
とっても美味しかったです！
TORQUE SPICE ＆ HERB, TABLE ＆ COURT（トルク スパイス ＆ ハーブ， テーブル ＆ コート）
住所：東京都渋谷区渋谷 3-21-3 渋谷ストリーム4F
公式サイトはこちら
このヨガ体験をして、家でもヨガができないものか…と検索。
ありました！
私が今やっているのは、Daily Yogaというアプリです。
Daily Yoga公式サイトへ
このアプリ、無料なんですよ。
ヨガ教室ってハードル高くないですか？定期的に通える自信もないし。
このアプリは無料でいつでもヨガできる！すごい！感動しました。