ビギナーのロードバイクブログ

ロードバイクをはじめる女子の記録
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体重計Body+ withings

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実家に帰ったときだけ、計っていた体重。

突然欲しくなったんですよ、体重計。

買うなら、いろいろ計れるやつがいいなっ…。ということでこちら!

Body+ withings



公式サイトはこちら


Wi-Fi対応で、アプリを経由すれば、garmin Connectまで連携できる!
買って、2日程度経過。
数値で”見える化”するのって、面白いのと共に、やる気がでますね。

・体脂肪率
 体脂肪は生体インピーダンス法によって測定。

・筋肉量(筋密度)
 骨格筋、平滑筋、心筋の3種類の筋肉から構成。
 肉量=体重ー(体脂肪+骨量)
 女性の場合66〜78% 男性の場合75〜87%

・体水分(体内水分率)
 標準は50%

・骨量(骨密度)
 生体インピーダンス法によって測定。
 女性の標準値は2.5〜4% 男性の標準値は3〜5%

これらが毎日測定できるのは、嬉しいかぎり。

ちなみに、私自身、むくみやすいから体水分って多いんだろうな…と思っていたら、体水分は標準値。
驚いたのは、筋密度が標準圏内に入っていないこと。
筋肉の衰えが、秩序に数値化されてしまった…。

ロードバイク乗っていないっていう以前に、筋肉の衰え解消にも、運動しなきゃだったのね。

体重計買ってよかった!


そういえば、ここ最近、大好きな雑誌BiCYCLE CLUBが、facebookにいろいろ情報を流してくれています。

そのなかで、おっ!と思ったのが、こちら。
「自転車レーンをつくって3密と事故を防ごう!」を都知事選候補者に呼びかけ

道路が整備されると、ロードバイクで街中を走るのも怖くない!
いいですねぇ。
いいですねぇ。
ステキな取り組みです。

ブログに訪れてくれてありがとうございます!
よかったらポチッとしてくれると嬉しいです。
いまちゃん


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Category : 必要な物

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